Belajar Sepanjang Hayat

Barangsiapa meniti jalan untuk mendapatkan ilmu, Allah akan memudahan baginya jalan menuju surga.

Ke Blog ->

Integration Curiculum

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=OrGfF3qhfIg[/embed]

Mengenal Microsleep, Penyebab Sel-sel Otak 'Shut Down' Saat Mudik Berkendara

Jakarta - Saat berkendara, kelelahan bisa membuat sebagian sel otak 'tertidur' untuk sesaat. Sang pengemudi bahkan tidak sempat menyadarinya, tapi dalam sepersekian detik bisa menyebabkan kecelakaan fatal. Dalam kondisi seperti ini, seorang pengemudi bisa saja tidak merasakan kantuk. Persepsi rasa kantuk kadang terkalahkan oleh adrenalin, yang meningkat ketika sedang asyik berkendara. Terlebih di jalur mudik, padatnya arus kendaraan menjadi tantangan tersendiri untuk saling mendahului. Namun kemampuan otak tetap ada batasnya. Kurang tidur dan kelelahan akan membuat sebagian sel-sel otak mulai berhenti bekerja, sebelum seseorang merasakan kantuk. Akibatnya bisa menurunkan konsentrasi, atau bahkan memicu tidur sesaat atau disebut sebagai microsleep.
Karena hanya berlangsung sangat singkat, biasanya tidak lebih dari 10 detik, serangan microsleep biasanya tidak disadari. Baru setelah fase tidur singkat ini berakhir, seringkali muncul sensasi 'sharp jerk of the head' atau hentakan kuat di kepala, seperti dikutip dari BBC. Baca jugaMengenal Micro-sleep, Kebiasaan Tidur yang Terjadi Saat Berkendara
Kepadatan arus mudik di beberapa ruas jalanKepadatan arus mudik di beberapa ruas jalan (Foto: Agung Pambudhy)
Walau cuma sebentar, microsleep bisa berakibat fatal terutama saat sedang berkendara. Dalam kecepatan tinggi, hilangnya kesadaran selama beberapa detik sudah bisa menyebabkan kendaraan meluncur tidak terkendali sejauh ratusan meter. Microsleep bukan hal yang langka di kalangan pengemudi. Sebuah penelitian di RS Paru Persahabatan mengungkap, gangguan tidur ini banyak dialami oleh para sopir taksi yang mengalami obesitas. Kegemukan yang mereka alami menyebabkan gangguan obstructive sleep apnea (OSA) sehingga kualitas tidurnya berkurang dan menjadi lebih rentan terhadap serangan microsleep. Baca jugaRiset RSP Persahabatan: Sopir Gemuk Rentan Kecelakaan Akibat Microsleep Bagaimana caranya menghindari microsleep? Tidak ada pilihan lain, memenuhi kebutuhan tidur adalah kunci utamanya. Berbagai penelitian menunjukkan, berkendara dalam kondisi kurang tidur sama bahayanya dengan berkendara di bawah pengaruh alkohol. Salah satunya, karena rentan mengalami serangan microsleep. Bagaimana dengan kopi dan suplemen kafein? Praktisi kesehatan tidur dari RS Mitra Kemayoran, dr Andreas Prasadja, RPSGT menyebut kafein hanya berfungsi menunda kantuk dan tidak pernah benar-benar bisa menggantikan tidur. Pada titik tertentu, kafein tidak akan sanggup mencegah serangan microsleep     ......Detik.com.......13 Juni 2018/22.10 wib

PPDB SMA - SMK - SLB JAWA BARAT 2018

 

Untuk jadwal kegiatan PPDB jawa barat tahun 2018 secara garis besar dibagi menjadi 2 kegiatan antara lain adalah sebagai berikut : Jadwal PPDB Jalur KETM, PMG, WPS, ABK dan Prestasi
  • Pendaftaran Dilaksanakan pada tanggal 4 Juni – 8 Juni 2018 (Senin – Jum’at)
  • Verifikasi / Uji Kompetensi Dilaksanakan pada tanggal 25, 26, dan 28 Juni 2018 (Senin – Kamis)
  • Pengumuman Dilaksanakan pada tanggal 30 Juni 2018 (Sabtu)
  • Daftar Ulang Dilaksanakan pada tanggal 2 Juli – 4 Juli 2018 (Senin – Rabu)
Adapun di bawah ini merupakan jadwal  jeda pada saat pelaksanaan proses seleksi jalur KETM, PMG, WPS, ABK dan Prestasi
  • Libur Idul Fitri Dari mulai tanggal 10 Juni – 24 juni 2018 (Berdasarkan kalender akademik)
  • Pemilihan Kepala Daerah (Pilkada) Dimulai pada tanggal 27 Juni 2018
  Jadwal PPDB Jalur NHUN
  • Pendaftaran Dilaksanakan pada tanggal 5, 6, 7, 9, 10 Juli 2018 (Kamis, Jum’at, Sabtu, Senin, Selasa)
  • Seleksi Dilaksanakan pada tanggal 5, 6, 7, 9, 10 Juli 2018
  • Pengumuman Dilaksanakan pada tanggal 12 Juli 2018 (Kamis)
  • Daftar Ulang Dilaksanakan pada tanggal 13 Juli – 14 Juli 2018 (Jum’at – Sabtu)
Sedangkan untuk jadwal kegiatan lainnya adalah sebagai berikut :
  1. H.1 Tahun pelajaran 2018/2019 Dimulai pada tanggal 16 Juli 2018 (Senin)
  2. MPLS (Masa Pengenalan Lingkungan Sekolah) Dimulai dari tanggal 16 Juli – 18 Juli 2018 (Senin – Rabu)

SMAN 10 BANDUNG EVENT

eraport sman10

  [embed]https://www.youtube.com/watch?v=81fEbn9zspo&=&feature=youtu.be[/embed] [embed]https://www.youtube.com/watch?v=n6vc7J0z1sM&=&feature=youtu.be[/embed]      

SMAN 9 BANDUNG workshop

E-RAPORT SMAN 9 BANDUNG 

  [embed]https://www.youtube.com/watch?v=81fEbn9zspo&feature=youtu.be[/embed]   [embed]https://www.youtube.com/watch?v=n6vc7J0z1sM&feature=youtu.be[/embed]